關注雙相障礙：科學照護與理解，是給彼此的溫暖支撐

   別再誤以為“雙相障礙”只是性格問題。它不是“太敏感”，也并非“想太多”，而是一種真實存在、需要被正視的精神健康問題。患者往往在持續的低落與突如其來的高漲情緒之間反復掙扎，經歷著常人難以體會的內心波動。唯有科學認識、真誠理解，才能給予他們真正有效的支持，陪伴他們走出情緒的漩渦。這些關鍵信息，無論是患者、家屬，還是每一個關心他們的人，都值得了解。

一、對患者：遵科學規律，是康復的“第一步”

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用藥：別碰“自行調整”的紅線雙相障礙治療常需長期規范用藥，必須嚴格遵照主治醫生的方案——按時按量服用，絕不擅自減藥、停藥或加量。哪怕感覺“癥狀好轉”，突然停藥也可能引發復發、癥狀加重，甚至出現頭暈、焦慮、失眠等“撤藥反應”；若服藥后出現嗜睡、惡心、心慌等不適，別硬扛，及時到專業的醫療機構進行就診并調整治療方案。   

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日常：用“小規律”堆出“大穩定”不用追求“立刻變好”，從微小的規律作息開始：固定每天的睡眠、起床、進餐時間，避免熬夜或晝夜顛倒——穩定的生物鐘能幫身體“穩住”，進而輔助調節情緒波動。另外，根據自身狀態做低強度活動（如慢走10-15分鐘、整理桌面、曬曬太陽等），別因“沒力氣”完全臥床，輕微行動能慢慢積累積極感。03

情緒：“求助”不是軟弱，是對自己負責若陷入持續低落、易暴躁，或出現自傷等消極觀念，甚至有沖動傷人、毀物的傾向，這些不是“性格問題”，而是疾病可能引發的癥狀，及時開口求助，才能第一時間獲得專業支持，避免風險。

二、對大眾：少些誤解，多些“看見”與支持

別用“加油振作”“別想太多”簡單安慰低落的患，他們需要的不是“道理”，而是“我知道你很難，我愿意陪你”的理解；  

若身邊人處于躁狂期（如話多、沖動消費、精力異常旺盛），別過度刺激或指責，盡量幫其規避高風險行為（如大額轉賬、獨自外出），并提醒及時就醫，可到惠州市第二人民醫院情感障礙門診就診。

雙相情感障礙是可防可治的患者真正需要的從不是“特殊對待”而是源于科學認知的理解與一視同仁的尊重。

康復從來不是“一個人的戰斗”科學的醫療支持+身邊人的理解會讓這條路上的每一步都更有力量。